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Archive for the 'ww' Category

Weight Watchers und das neue Programm – ohne mich

07 Jan 2016

Anfang Dezember 2015 präsentierte WW sein neues Programm, die Points heißen nun nicht mehr ProPoints (PP) sondern SmartPoints (SP). Das ganze Programm wurde einmal durchgemischt, alles hat andere Punkte, jeder Teilnehmer musste einen Fragebogen ausfüllen und bekam dann seine neue Punktzahlen mitgeteilt. Bei mir alt: Tagespunkte 32, Wochenextra 49 Bei mir neu: Tagespunkte 30, Wochenextra […]

Mein Neustart mit Weight Watchers

03 Nov 2015

Jajajaaaaaa, ich hab schon wieder mit WW angefangen. Ich weiß nicht genau, das wievielte mal, aber offiziell zum 4. Mal (ich habe es auch schon für mich daheim allein versucht, klappt nicht so gut). Beim ersten Mal 2003 habe ich mit 72 kg gestartet (davon würd ich heute träumen) und 10 kg abgenommen. Dann wurde […]

Woche 15 mit Weight Watchers

27 Mai 2014

Letzte Woche war ich leider genauso inkonsequent wie in der Woche vorher….schlecht. Es gab zwar nicht mehr jeden Tag Eis, sondern nur 1x, dennoch habe ich keine Punkte gezählt und einiges an süßem gegessen. Ich habe mir daher erneut den Wiegetag gespart Sonntag stand ich dann aber auf der Waage und hatte ein Plus von […]

Woche 14 mit Weight Watchers

19 Mai 2014

Ach was war ich inkonsequent diese Woche Allerdings stand bei uns letztes Wochenende ein Großereignis an und alles war anders als sonst, vorallem das Essen. Aber das ist keine Ausrede, wieso ich von Sonntag bis einschließlich Donnerstag JEDEN Tag ein Eis gegessen habe. Von der Eisdiele. Jeden Tag. Schlimm. Aber lecker ;-) Ich habe mich […]

Woche 13 mit Weight Watchers

09 Mai 2014

Endlich, endlich, endlich habe ich die 10 kg Marke geknackt    Und damit mein erstes Ziel erreicht!!! Mein nächstes Ziel sind nun aber nicht gleich 20 kg, sondern ich taste mich langsam weiter und nehme mir -15 kg vor. Bis zum Urlaub sind es noch 3 Monate, ich hoffe schon, das ich bis dahin nochmal […]

Woche 12 mit Weight Watchers

04 Mai 2014

Nach meinem Frust von letzter Woche lief es diese Woche wieder gut und ich hab alles zugenommene Gewicht wieder abgenommen. Die 10 kg sind somit wieder in greifbahrer Nähe, jetzt wird es aber auch Zeit Ich will mir schließlich endlich ein neues Shirt kaufen Woche 1: -2,5 kg Woche 2: -3,1 kg Woche 3: -3,7 […]

Woche 10 mit Weight Watchers

19 Apr 2014

Diese Woche war ich irgendwie zweigeteilt. Es gab 4 Tage, an denen ich mich wirklich sehr streng gehalten habe. Es gab aber auch 3 Tage, in denen ich alles eher locker gesehen habe. So aß ich eine Tiefkühlpizza am Dienstag obwohl ich nur noch 8 Punkte hatte. Am Sonntag gabs ne Bratwurst und nen Eisbecher. […]

Woche 9 mit WW (Weight Watchers)

11 Apr 2014

Ich bin heute morgen mit gemischten Gefühlen auf die Waage, denn ich rechnete mit einer Gewichtszunahme. Denn ich habe diese Woche so richtig gesündigt: Freitag habe ich 2 Stücke Kuchen gegessen und war abends beim Griechen, Montag habe ich 2 Stücke Kuchen und ein Eis gegessen, Dienstag gleich einen Eisbecher und gestern abend noch einer […]

Woche 8 mit Weight Watchers (WW)

05 Apr 2014

Diese Woche ausnahmsweise mal einen Tag später als sonst, aber gewogen habe ich mich natürlich gestern. Es hat nach der „Pleite mit dem Wochenextra“ letzte Woche hervorragend geklappt und ich habe gut abgenommen: – 1,4kg Ich bin total begeistert Diese Woche habe ich mal meinen Kleiderschrank geöffnet und alle Jeans durchprobiert und hab dann direkt […]

Woche 7 mit WW und das Wochenextra

28 Mrz 2014

Heute ist Freitag und damit wieder Wiegetag :-) Diesmal allerding mit ein klein wenig Frust verbunden, denn ich habe nur 300 Gramm abgenommen. Aber ich habe mich diese Woche jeden Tag gewogen und hatte alles dabei, eine Zunahme von 1 kg und auch schon eine Abnahme von 500 Gramm. Total seltsam diese Woche, zählen tut […]

Woche 6 mit WW (Weight Watchers)

21 Mrz 2014

Heute ist wieder Freitag und das bedeutet bei mir: Wiegetag :-) Ich habe heute meinen 2. Stern bekommen okay, ich habe ihn mir selber in meinen Terminplaner gemalt, da ich ja nicht in die Gruppenstunde gehe. Ich habe diese Woche 1 kg abgenommen und damit nun insgesamt -6,2 kg. Ich freue mich riesig, das es […]

Woche 5 mit WW

14 Mrz 2014

Endlich habe ich sie geknackt, die 5 kg Marke, denn die Waage zeigte heute morgen -5,2 kg an Na dann, weiter gehts, mein nächstes Ziel sind weiter 5 bzw 4,8 kg :-) Gestern habe ich auch das erste Mal gemerkt, das ich abgenommen habe, denn ich konnte mir meine Hose ausziehen, ohne sie zu öffnen […]

Woche 4 mit WW

07 Mrz 2014

Die ersten 4 Wochen Weight Watchers sind geschafft Heute war wieder Wiegetag und die Waage zeigt nun insgesamt -4,4 kg an :Party:Ich hätte zwar gern schon -5 kg gehabt, aber man muss ja realistisch bleiben :-) Mein Tag startet Essenstechnisch übrigens immer gleich, auch wenn ich kein WW mache. Ich esse jeden morgen zum Frühstück […]

Woche 3 mit WW

28 Feb 2014

Meine 3. Weight Watchers Woche ist geschafft, heute morgen war „Wiegetag“ Ich habe zwar an einem Montag gestartet, aber mein Wiegetag auf Freitag gelegt. So habe ich heute eigentlich erst 2,5 Wochen hinter mir, aber das ist ja nicht schlimm. Und es klappt bestens Woche 1: -2,5 kg Woche 2: -3,1 kg Woche 3: -3,7 […]

Rezept: Zwischenmahlzeit Smoothie (ww tauglich)

20 Feb 2014

Ich tue mich besonders mit der Zwischenmahlzeit seit ich WW mache recht schwer. Meist esse ich einfach eine Banane oder ein paar Trauben. Doch nicht immer reicht mir das. So habe ich mir heute einen Smoothie gemacht. Wie gut, das ich nach meiner Backaktion im Januar nun einen Stabmixer habe :-) Zutaten: 200 Gramm 0,1 […]

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